Arkiv för 14 april, 2012

Morgonpass. Ben+Biceps+Rygg+Mage

Benpress: 6*228kg(75%), 6*268kg(90%), 6*288kg(100%), 6*268kg(100%)

Benspark: 10*55kg, 10*55kg, 10*50.3kg, 10*48kg

Bencurl – Sittande: 10*72.6kg, 10*70.3kg, 10*61kg, 10*55kg

Bicepscurl – Skrivstång: 6*30kg, 6*35kg, 6*35kg, 6*30kg

Vadpress – Stående: 10*66.5kg, 10*66.5kg, 8*66.5kg, 8*66.5kg

Ryggresningar: 20st, 20st, 16st, 13st

Sti-up: 20st, 20st, 20st, 20st

Efter passet var jag 10sekunder ifrån att spy. Bra flyt på passet, gick på ca 60min

 

 

EAT

SLEEP

LOVE

TRAIN

REPEAT

/C ♥

2012
04/14
CATEGORY
Uncategorized
TAGS




Lämna en kommentar

INFORMATION

Christopher, 21år ifrån Falkenberg tränat in princip hela mitt liv. Hållit på med karate, jujutsu och fotboll, har även hängt på gymmet till och från genom alla år. La ner det när jag träffade min nuvarande flickvän och spendera all tid med henne istället, det ledde till att jag gick upp ca 20kg och blev allt slöare. 16 sep -11 tog jag tag i träningen och insåg vad jag har missat, älskar vad jag gör just nu och tänker aldrig sluta igen. Mitt mål är att tävla i kroppsbyggning och jag tänker aldrig ge upp fören jag har nått dit!

Följ mig gärna genom mina medgångar och motgångar.