Träning, mat M.M

Axellyft – Framåt: 6*12kg, 6*16kg, 6*16kg, 6*14kg

Axellyft – Åt sidan: 6*12kg, 6*14kg, 6*14kg, 6*12kg

Axellyft – Lutande framåt(Baksida axlar): 6*12kg, 6*12kg, 6*12kg, 6*12kg

Axelpress: 8*18kg, 6*20kg, 6*20kg, 6*18kg

Axellyft – Upp till hakan(Kettlebell): 10*24kg, 10*24kg, 8*32kg, 6*32kg

Axellyft – Åt sidan,rep: 8*15kg, 8*12.5kg, 20*7.5kg, 15*7.5kg, 12*7.5kg

Crunches – Knästående, högt fäste: 20*75kg, 20*75kg, 20*75kg, 23*75kg

Fick hem lite grejer idag. 2 linnen och ny PWO, testar Jack3d nu äntligen vart sånt jäkla tjöt om den så är tvungen att testa 🙂 Började med 2 skopor idag, kändes ok och jag orkade bra på träningen men det blir nog 3skopor hädan efter.  Smaken vattenmelon var okej god. Linnena jag fick hem ifrån GASP var riktigt sköna, M passande riktigt bra:) En svart och en vit av samma sort vart det. Såhär ser det vita ut:

EAT

SLEEP

LOVE

TRAIN

REPEAT

/C ♥