Arkiv för 27 april, 2012

Bröst

Förjäkla härligt bröstpass idag med Emil. Tog riktigt bra nu efter 3dagars vila, välbehövlig vila! Som vanligt blev det rekord på 40kg’s hantlarna. Denna gången en 8a och väääldigt nära en 9a 😦 😀 Nu har gymmet dragit hem nya hantlar så nu kan man kötta på som fan! 🙂

Passet blev:

Hantelpress – Rak bänk: 8*40kg, 7*38kg, 7*34kg, 7*32kg

Hantelflyes: 10*16kg, 10*16kg, 8*20kg, 9*20kg

Hantelpress – Lutande bänk: 5*30kg, 7*26kg, 6*24kg, 7*22kg

Bänkpress: 5*80kg, 7-8*70*2 ränka inte riktigt.

Flyes – Kabel högt fäste: 10*25kg, 10*30kg, 23*20kg, 18*20kg, 16*20kg

Långledig, så gött! Tog ledigt på måndagen så nu är det lång helg! Fast ska ju jobba natt imorgon, men de ska bli kul att testa på någon nytt. 🙂

 

 

EAT

SLEEP

LOVE

TRAIN

REPEAT

/C ♥

2012
04/27
CATEGORY
Uncategorized
TAGS




Lämna en kommentar

INFORMATION

Christopher, 21år ifrån Falkenberg tränat in princip hela mitt liv. Hållit på med karate, jujutsu och fotboll, har även hängt på gymmet till och från genom alla år. La ner det när jag träffade min nuvarande flickvän och spendera all tid med henne istället, det ledde till att jag gick upp ca 20kg och blev allt slöare. 16 sep -11 tog jag tag i träningen och insåg vad jag har missat, älskar vad jag gör just nu och tänker aldrig sluta igen. Mitt mål är att tävla i kroppsbyggning och jag tänker aldrig ge upp fören jag har nått dit!

Följ mig gärna genom mina medgångar och motgångar.